Vad Är Padel?
Den kompletta guiden till världens snabbast växande sport — hur man spelar, varför det är så lätt att börja och hur det skiljer sig från tennis. Allt en nybörjare behöver veta.
Padel är en racketsport som spelas i dubbel på en inglasad bana på 20m × 10m med glasväggar där bollen fortsätter att vara i spel efter att den studsar mot väggarna. Man använder ett solid racket utan strängar, underhandsserve och tennis poängräkning. Med 25 miljoner spelare i över 90 länder är padel världens snabbast växande racketsport. Här är allt du behöver veta.
Padel i Korthet
Grunderna: Bana, Racket, Boll och Lag
Padel är en racketsport som uteslutande spelas i dubbel — fyra spelare, två på varje sida. Banan är en inglasad rektangel på 20 meter lång och 10 meter bred (ungefär en tredjedel av en tennisbana). Den omges av glasväggar i botten och på sidorna vid serverutorna, med metallgaller på de övre sektionerna. Väggarna är en grundläggande del av spelet: efter att bollen studsat en gång på din sida kan den studsa mot vilken vägg som helst och fortsätta att vara i spel — likt squash.
Padelracketetär solid — inga strängar. Ytan är tillverkad av glasfiber eller kol med ett mönster av borrade hål, och kärnan är av EVA-gummi eller skum. Racketarna är mellan 45 och 47 cm långa och väger mellan 330 och 390 g. Eftersom det är solid är träffytan stor och förlåtande, vilket gör padel betydligt lättare att lära sig än tennis.
Padelbollarnaliknar tennisbollar men är något mindre och har lägre inre tryck, vilket gör dem långsammare och lättare att kontrollera. De säljs alltid i rör om tre.
Ett padelspel spelas alltid mellan två lag om två. Till skillnad från tennis finns det inget singelformat — den sociala dubbeldimensionen är en del av sportens lockelse. Man spelar som lag, diskuterar taktik tillsammans och kan kompensera för en mindre erfaren partner.
20m × 10m
Bana
inglasad med glas och metall
4 (dubbel)
Spelare
alltid två per sida
Solid yta
Racket
inga strängar, skumkärna
Hur en Poäng Spelas
Varje poäng börjar med en serve. I padel serveras alltid underifrån — servaren studsar bollen bakom serverlinjen och slår den under midjan. Det här är en av de mest nybörjarvänliga egenskaperna: till skillnad från tennis behöver man inte lära sig en överhandsserve. Vem som helst kan serva från dag ett.
Serven måste landa i serverutan diagonalt motöver. Bollen kan studsa mot sid- eller bakväggen efter studsen utan att poängen förloras — det ger mer reaktionstid för mottagaren. När serven är i spel börjar rallyt.
Under rallyt kan man låta bollen studsa en gånginnan man slår den, eller volleya den innan studs (som i tennis). Den avgörande skillnaden: efter den första studsen kan bollen studsa mot vilken vägg som helst och fortsätta vara i spel. Man kan också medvetet spela bollen mot sin egen bakvägg — ett så kallat bajada— för att skapa vinklar som obalanserar motståndarna.
Poängen avslutas vanligtvis vid nätet med en smash (bandeja eller víbora), en vinnande volley, eller när ett lag inte kan returnera bollen innan den studsar två gånger. Nätet är 88 cm högt. Eftersom banan är liten och alla fyra spelarna är involverade tenderar poängen att vara snabba och taktiska snarare än långa utbyten från baslinjen.
Poängräkning
Padels poängräkning är identisk med tennis: poängen går 15 – 30 – 40 – game. Gamen bildar set (först till 6 game, med 2 games försprång). Matcher spelas normalt i bäst av tre set, med tiebreak vid 6–6 i varje set.
En utmärkande regel i proffspadel är guldpoängen: vid deuce (40–40), istället för att spela med advantage, väljer det mottagande laget vilken sida de tar emot på och en enda poäng avgör gamet. Det snabbar upp proffsmatcherna och eliminerar de långa deuce-sekvenserna som är vanliga i tennis.
Poängräkning i korthet
Poäng i ett game
15 – 30 – 40 – Game
Game i ett set
Först till 6 (vinna med 2)
Set i en match
Bäst av 3
Varför Padel Är Så Lätt att Börja Med
Padel slår konsekvent alla andra racketsporter i måttet “timmar till första roliga rallyt”. Det finns tre strukturella skäl:
- 1
Banan är liten
Med 20m × 10m täcker man mycket mindre mark än i tennis. Även spelare med lägre kondition når de flesta bollar redan under första lektionen.
- 2
Väggarna ger en andra chans
Till skillnad från tennis, där en boll som går ut är en förlorad poäng, kan bollen i padel studsa mot bakväggen och fortsätta vara spelbar. Nybörjare ralliar mer för att de får fler chanser per poäng.
- 3
Ingen överhandsserve
Underhandsserven bemästras på minuter. Man behöver inte utveckla en separat serveteknik innan man kan spela en riktig poäng.
De flesta nybörjare ralliar och har kul inom de första 30 minuterna på banan. En enda lektion med en kvalificerad tränare — som korrigerar grepp, position och fotarbete från början — innebär att du bygger goda vanor från dag ett istället för att rätta till dåliga vanor senare.
Vanliga Frågor om Padel
Är padel samma sak som paddle tennis?
Nej — det är olika sporter. Padel spelas på en inglasad bana med väggar av glas och metall där väggarna är en del av spelet, liknande squash. Paddle tennis spelas på en mindre, öppen bana utan väggar. De delar ordet 'paddle' men har helt olika banor, utrustning och regler.
Hur många spelar padel i världen?
År 2024 beräknas 25 miljoner människor spela padel i över 90 länder. Spanien leder med över 6 miljoner spelare och 20 000 banor. Sporten har mer än fördubblat sin spelarbas på fem år.
Är det svårt att lära sig padel?
Padel är en av de lättaste racketsporterna att börja med. Den inglasade banan, det solida och förlåtande racketet, underhandsserven och väggspelet hjälper nybörjare att komma igång med riktiga rallyer snabbt. De flesta har roligt redan under första lektionen. En tränare påskyndar framstegen avsevärt.
Var uppfanns padel?
Padel uppfanns 1969 av Enrique Corcuera i Acapulco, Mexiko. Alfonso de Hohenlohe tog sporten till Spanien och populariserade den på sin klubb i Marbella, där de första officiella reglerna skrevs. Sedan dess har Spanien blivit världens padelcentrum.
Hitta en padeltränare nära dig
En kvalificerad tränare får dig redo för banan på första lektionen. Ingen tidigare erfarenhet krävs — det är bara att dyka upp och spela.
Sök Tränare Nära Dig